• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRovers CROSTA Costa Pizzo POMPE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE ALEXANDER MCQUEEN NR 38,5 ORIGINALI, NUDO Floreale Stilletto Tacco Scarpe rosa Taglia 5 Stampa verde tomaia in tela, SANDALO EVE SUEDE BEIGE KENDALL + KYLIE, PARIS Hilton Scarpe Donna Mocassini & stringate rosa 89502 BDT OUTLET,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser 6 platform mid calf lace up sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser AMUSE-20 nero Hidden Platform Pump Suede Slip On Close Toe High Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Sandals Clear Platform Slide Mini Glitter High Heel FLAMINGO-801MG nero, Rebecca minkoff suede cutout heels, Scarpa sandalo Paciotti 4US PELLE COL. Nero NUOVE con Zeppa mis 38,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sarah Flint Roann nero donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 645, Pleaser INFINITY-997LG Exotic Dancing Platform Glitter Ankle Strap Sandal 9 Heel, PLEASER High Heel Patent Lace Up Ankle avvio Side Zipper SEDUCE-1020 nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser ADORE-708UVR Exotic Dancing Platform Ankle Strap Sandal 7 Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pompili tacco alto nero donna tg. de 39 décolleté Scarpe da donna, Onlymaker Donna Donna Tacco Alto Fashion Stivali al Polpaccio Scarpe Decorazione Solido, Raxevsky (Genuine) donna scarpe High Heel No38 rosso Brand New,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Occident Donna Open Toe Med Block Heel Sandals Suede Mules scarpe Slippers Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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