• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPin UP COUTURE bordello PUMP TEEZE Tatuaggio Rockabilly tacco alto plateau 5013, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Occident casuals Donna hook fasteners slingbacks genuine leather sandals Dimensione, Pleaser ADORE-700-14 Donna nero Faux Leather oro Chrome Heel Platform Sandal, Pelle Moda Oana Slingback Heels - Donna Dimensione 10 M - nero, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO TRONCHETTO I635310 SCONTO 30%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul Mayer scarpe Pumps Dark Chocolate Marrone Kilt Toe donna Dimensione 7 1 2 M Low Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pancaldi For Diane b Camoscio Lux nero 37 Pumps Worn Once,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandales pour Donna PLATINO 1175640, Colore Or, Nuovo Manolo Blahnik Tayler Dorsay Décolleté Nero pelle Scarpe Camoscio 39.5 40, RALPH LAUREN SASHA nero bianca STRAPPY donna SANDALS OPEN TOEscarpe MULTIDimensione AS,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sanita Leather Pro Clogs blu nero donna Dimensione 37 6.5 - 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Stardust - 709 SANDALI PLATEAU NERO VERNICE STRASS tabledance Party HOT, Pleaser FLAMINGO-808T donna Flam808t c r Platform SandalM- Choose SZ Colore., Retro donna Ankle Strappy Super Stilettos Heels Pointy Toes Pumps Leather scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRemonte Scarpe Décolleté d0827-14 BLU STATION WAGON NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PEDRO Garcia Donna Scarpe Python-taglia 37, NWOB Sam Edelman Donna nero Marrone Leather Heels Dimensione 6.5, Ravel Scarpe in Pelle Fibbia Neri in Pelle Scamosciata Misura 8 SB 172,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rachel Comey New with Box Donna Ankle Strap Coppa Old oro Heels Dimensione 5.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Decolte Comfort Pianta Larga in Pelle Lucida Tacco Medio Basso 5 cm, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSANDALI GLITTER tacco 18 sabot SEXY plateau TRASPARENTE dal 35 al 44 scarpe club,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.