• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWOB Nine West Marrone Leather Gladiator Heel 'Rochelle' Dimensione 10 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Kiss - 209lg BLU, SCARPE DONNA LE BLE MILANO TACCO 3O DECOLLETE PUNTA QUADRA VERN. BEIGE DS14LB06, Queen of Hearts Lolita Gothic Costume Cosplay Fancy Dress scarpe, Sandali Plateau Adore - 708srs oro,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPin UP COUTURE PUMP CUTIEPIE 02 Vernice Navy Rockabilly 50s highheel Cinturino 5001, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rebecca Minkoff Ellie argentoo & Nero Sandali con Cinturino Alla Caviglia,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWT 995 Manolo Blahnik Maidugur Emerald satin heels pumps Dimensione 39 US 8.5 9, Queen - 02 PLEASER MARY JANE PUMPS Nero Rosso Crema rosa Glitter Taglie Forti 39-47, Rupert Sanderson scarpe 729437 nero 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Aspire - 609 Nero argentoo Piattaforma Pole Dance Scarpe Con Tacco A Stiletto,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Kiss - 201ls Plateau Sandali TRASPARENTI STRASS tabledance POLEDANCE..., Pleaser Flamingo - 808GF oro Multi piattaforma Glitter Scarpe Sandali POLE DANCE, Pierre Hardy Altissimo Trico Blu Viola Marrone Pelle scamosciata pumps 36 795 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali zeppe pelle ARMANI 40 6,5 7 scarpe decoltè donna cerimonia bianco sposa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Poetic Licence da Irregular Choice Mini Mod rosa Tacco Basso Nero Tg UK, Sandales Python et veau velours LOUBOUTIN 37,5 TBE, Russell & Bromley Fucsia rosa In Pelle Scamosciata Alla Caviglia Scarpe Col Tacco Basso. 39.5. NUOVO.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul smith sandalo tricolore nodino, sandal tricolore knot,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.