• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWB Jimmy Choo London Lucy Half D Orsay Pointy Suede Khaki Pump M40.5 10.5 695, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Decolte Decollete Tacco 12 Stile Classico in Camoscio Nero Amuse-20, Scarpe decoltè a punta Tiffi donna Donna pelle satinata lucida rossa tacco slim, Rare Zara Asymmetrical Suede nero Pumps Dimensione 37, Nine West Donna XAN Synthetic Moccasin, - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRachel Zoe Giordana Mules grigio Kidskin Leather Dimensione 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plateau tacco alto Adore - 709-2g - Aqua,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Runway donna Stiletto Heel Rhinestone Buckle Sandals Party Bling scarpe Sexy S, Pretty NWB Agnes B Paris pale rosa leather heels Dimensione 37 Dimensione 6 -6.5 M, Peep Toe Plateau Lacci Adore - 1021fs-Baby rosa,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa PLATINO 70503, Colore Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SAM EDELMAN SCARLETT SPIKE nero LEATHER PEEP TOE HEELS 8.5, Rupert Sanderson Frisia Grafite Grigio nappa sandali UK4 EU37 RRP, Sam Edelman Abbott Off bianca Snake Leather Donna Sandals Sz 10 M 1049,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 7 stripper nero rhinestone ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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