• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali Donna Clarks Eleganti Décolleté Ballerina NOLIN , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Occident casuals Donna hook fasteners slingbacks genuine leather sandals Dimensione, Roger Vivier Mini Heel Pump, Robert Clergerie Vianne oro donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 620, Plateau sandali Fabulicious Cocktail - 556,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRENE CAOVILLA nero Suede Jewel Accent Lace Up High Heel Pump Sandal 10-40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808-2hgm rosa Pleaser Sandali Plateau.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser ADORE-708DIAMOND Exotic Dancing Platform Ankle Strap Sandal 7 Heel, Scarpe Donna Decolte Decollete Pelle rosa Tacco Comodo 7,5 Pleaser FLAPPER-11, Pin Up Couture FLAPPER-35 Mary Jane Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandalo LODI IGOR X , Colore Blu,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser High Heel nero PU 5 Lace-Up Triple-Buckle avvio DELIGHT-3028 B PU, Rockport Da Donna trixieperf sparare a punta aperta alla caviglia Wrap Classic Pompe, arancia Donna arancia pumps LE03P arancia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRuby Shoo Lucia ALL. dietro bar tacco medio & corrispondenza Charleston Borsa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ras a punta-Pumps Nero Motivo Floreale Elegante da Donna Tg. de 38 Pointed Toe Pumps, Sam Edelman New Yaro oro donna scarpe Dimensione 7.5 M Sandals MSRP 120, Sartore Paris nero Leather Patent Lace Up Heels Dimensione 39 Made in France,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peter Kaiser Décolleté da Donna Neri nella mis. 37,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPLEASER Plateau Sandali sky-308t Nero Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe bianca di Donna Bianco Pelle Naturale bia2006.bi.01,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.