• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOccident donna scarpe Peep-toe Super High Block Heel Platform Ankle Strap Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pinup Couture High-heels Pumps CUTIEPIE - 06 Leo, Scarpe da donna IRON FIST-change your Spot-Leopard-iflbty 12650s14 38, Rachel Roy LYNDAH donna’s Platform Heels scarpe, nero Suede, Dimensione 9 M,Bridal, NWT 348 FRYE Donna Dimensione 7 Marrone Cashew Hannah Engineer Suede Ankle avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRuthie Davis Kerr nero & blu cage pumps avvioies Dimensione 36 M NWB 895, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plateau sandali Pleaser Flamingo - 808srs Bianco,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Decollete Tacco 15 Plateau  Nero Pleaser SCREAM-01, Pleaser 7 oro holographic glitter stripper scarpe, Party Party Dress Pumps 2828 Comfort Evening Dance S Heels with Sole Stopper,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rodo S7837 604 900 Décolleté pour Donna nero BE, Poise - 501f Fabulicious sexy tacco alto sandali satin federpuschel Taglia 36-43, Pleaser KISS-280 B M donna Kiss 280 Mary Jane Platform Pump- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO CON SCATOLA Karen Millen Raso Nero Fiore PUNTA APERTA SCARPE E CLUTCH EURO 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rachel roy Heels In 8 Dimensione, NWB BCBGmaxazria Cira Woven Spike High-Heel Day Sandal nero US 6.5M Orig 325., Sam Edelman Donna Nadine Platform Peep Toe, Bronze Leopard, 8 M US,
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