• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Plateau Pumps Adore - 787 Nero Mary Jane Plateau Pumps Adore - 787 -..., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Flamingo - 808-2HGM Trasparente argentoo Glitter Ologramma Scarpe con plateau, Oscar de la Renta Sabrina Coloreblock Leather Pump Sz 39, Penny Loves Kenny donna Skyler Fabric Peep Toe Classic Pumps, SCARPE DONNA DECOLTE' scarpe ORIGINALI FENDI 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoREPLAY P E 19 sandalo con zeppa in corda ecopelle stampa pitone ENCORE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pura Lopez donna Heels 35.5 Gunmetal Leather Closed Toe 4.5” Heel,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandalo JONI 16283J, Colore Viola, Polo Ralph Lauren Uomo Vaughn Fleece Fashion scarpe da ginnastica Dark blu Heather 7 D US, Paul verde New Willow Marrone donna scarpe Dimensione 9 M Heels MSRP 349,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Stardust - 709 SANDALI PLATEAU NERO VERNICE STRASS tabledance Party HOT, Pleaser 4 1 2 d'orsay strappy clubbing point toe scarpe, Ralph Lauren Sz 9 Marrone Penny Loafers donna Leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePantoletten POISE-501 Weiss Fabulicious Pantoletten POISE-501 Weiss, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Sexy Platform Open Toe Back Lace Up Ankle avvio Inside Zip EVE-102 Cream, PARIS HILTON MADE IN ITALY SANDALI DONNA blu 89517 BDT OUTLET, PLEASER Kiss - 201 sandali plateau nero da sera Gogo Tabledance elegante sexy.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpa NERO GIARDINI A806300D , Colore Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.