• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Seduce - 443 Cinturino-Pump Nero Vernice Sera Scarpa tabledance GoGo Hot..., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna HOGAN REBEL EU 40 decolte bordeaux camoscio DZ560, PLEASER PUMPS appeal - 21 Nero, Scarpe Decolletè Nero Vernice Glitter Tacco Alto Plateau Eleganti Sexy TEEZE41W, Pleaser ADORE-708VLRS Donna Clear Neon bianca Heel Rhinestone Platform Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPhilippe Model Paris nero and oro Suede Dimensione 39 Dust Bag New in Box HC, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pelle Moda Metallic Posey Strappy Sandal - Platinum oro - Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER PUMPS appeal - 21 NERO OPACO Stiletto Pumps appeal - 21-PU NERO, Scarpe donna GIANNI MARRA decolte nero camoscio oro pelle BY798, Raoul in pelle T bar in gabbia con Tacco Sandali Cinturino Nero Taglia 3 (Corrispondenze Taglia 4) NUOVO CON SCATOLA,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO BALLY Rosso Coccodrillo Pelle scarpee Taglia UK3, UK5., SANDALI ISABEL MARANT FR 40 Con ZEPPA, Sandali Donna Clarks Smart CALATA dettagliate Décolleté Dalia Ruby,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser — Escarpins peep toes à plateforme et talons aiguilles Chloe-01, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Preowned VALENTINO sz 7.5 Authentic donna scarpe w.BOX rosa satin oro sole, Rieker 43726-80 Donna floreale estate Boho Cut Out Tacco a Blocco Scarpe Bianco, Robert Clergerie pompe in Pelle Tacco A Blocco EU 39.5 US 9.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER-amuse-22 semplicemente sbalorditive DORSAY décolleté Nudo rosso nero bianco rosa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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