• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Plateau Sandali radianti - 709 argentoo Sandali Plateau radianti - 709 -, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa LABEL BIG Dimensione Fermagli-Pumps fab-428 Vernice Nero misure grandi, Oxfords chain decor suede leather square toe high block heel donna scarpe slip on, RALPH LAUREN COLLECTION IRIS nero PATENT PUMP MADE IN ITALY, Scarpe da Donna Olga RUBINI 36 UE Pumps Nero CAMOSCIO bs128,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNUOVO Top alla moda scarpe da donna sandali plateau tg 41 NUOVO Tamaris , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Proenza Schouler nero Leather Square Toe Platform Block Heel stivali Dimensione 38 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ron bianca NEW donna’s Marrone Soft Leather avvioies Dimensione 10 Retail 495, Scarpe Donna Decoltè Decollete Plateau Tacco 13 Vernice Beige Pleaser Bella-12, PLEASER Kiss-208LS Series 6 Heel Sexy Exotic Platform Heel,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pin Up Couture BETTIE-23 Donna Sexy nero Faux Leather T-Strap Pumps Sandals, PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808uvt rosa Gogo Tabledance POLEDANCE, Rupert Sanderson 'Siviglia' nera pelle verniciata [41% RRP],
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 7 strappy nero matte platform sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Red Chrome Platform High Heels Ankle Strap Sandals Pleaser Adore Dancer scarpe, Peter Kaiser-eleganti Pump Mis. 6,5 NUOVO IN PELLE, Occident pointy toe super high stiletto heel donna scarpe patent leather slip on,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Oscar de la Renta Sandal Embellished nero Suede Dimensione 39 Slingback Platform Heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Decollete Tacco 13 Plateau 3 D. Marrone-Maple  Pleaser BELLA-31, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPedro Garcia nero Suede Stretch Elastic Alba Wedge Sandals Platform scarpe 37.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.