• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPIN Up Couture-CUTIEPIE PLATEAU IN VERNICE NERA POMPA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa JONI 8221, Colore argentoo, Oscar de la Renta Pamie oro donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 620, SAMSONITE Plateau Pumps BLU CAMOSCIO Bahia sfw102069 tg. 38, Pleaser 6 open toe viola glitter lace up ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSANITA BRONZE LEATHER SNAKESKIN PROFESSIONAL CLOGS 41 US 10 10.5 scarpe snake skin, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rebecca Minkoff donna Bridget Too Embroidered Pumps Block Heels 8 Suede Floral,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER rosa LABEL Jenna 06 nero in finta pelle-Verniciata Mary Jane spettatore Pompe, RUPERT SANDERSON blu Heels Pumps, US 8.5 EU 38.5, Pleaser BACIO 208 tacco alto con plateau TRASPARENTE CINTURINO SANDALI SCARPE,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sandali Plateau Lettie - 23-Rosso, NWOB. 1195 BRUNELLO CUCINELLI LEATHER HEEL W PATENT TOE Dimensione 40 10 US, Robert Clergerie New Abrice nero donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 495,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser High Heel nero 6 Strappy T-Strap Sandal Metal Rings DELIGHT-658 BPU M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Nura Powder (beige) 67951035, Reed Karakoff nero Suede And Patent Leather Open Toe Ankle Strap Heels Dimensione 7, NWOT Manolo Blahnik Giraffe printed Calf Hair Sling Back, 42, Retail 795,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Donna Tacco 14 Plateau 4 Blu Pleaser TEEZE-37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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