• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRussell & Bromley donna TG 37 Nero Sapatos RRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NUOVO Più Caldo Donna in Pelle Tacco Tg STANDARD FIT. Nero Bestseller RRP, PLEASER Stardust - 802 estremamente-Sandali Plateau Trasparente Strass tabledance HOT, Pretty Ballerinas Shade Pumps Donna 41, Scarpe Donna Decolte Decollete Pelle Nero Tacco Comodo 7,5 Pleaser FLAPPER-35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser ADORE-708MSLG Donna Clear viola Multi Glitter Heels Platform Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pony lattice di gomma MISURA 4-12 piattaforma 8CM-produttore-Polonia,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Proenza Schouler Patent Leather Wooden Platform Pumps SZ 40, Scarpe da Donna Decolté Décolleté Decoltè Tacco Alto Pierre Cardin - LOUANE, Paul Andrew donna scarpe Dimensione 37.5 NIB Heels Sandals arancia Suede,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Funtasma maryjane - 50 G Glitter Costume tacco e plateau scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaserusa Tacco Alto Pumps Amuse - 20 Nero Velluto, O' Dan Li Sconto del 30% da 158,00 a 110,00 9325 ANTICO, Retro Donna Square Toe Chunky Heels Leather Mules Slipper Casual scarpe US Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB Kay Unger New York Fairlee Slingback Pump nero bianca Dimensione 6M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe con tacco argento Taglia 4, Scarpe da Donna Olga RUBINI 40 UE Pumps Nero CAMOSCIO bs112, RALPH LAUREN COLLECTION ESTRID II OLD oro HIGH HEEL SANDALS SZ 38.5B (US 8B ),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman plateau-Pumps leomuster stravagante stile da donna tg. de 36 Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRieker Cristallino Donne Scarpe con Zeppa Anti-stress Sandali Col Tacco Alto, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER Sandal Ankle Strap Neon Platform Stripper scarpe RAINBOW-708UV Clear,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.