• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPOLO RALPH LAUREN KINLEY MULE SANDAL SZ 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA ELEGANTI TACCO BASSO CONFORT IN MORBIDA PELLE NERO n. 37, Sandalo GIOSEPPO 42036G , Colore Nero, Rare Sz 10 JEFFREY CAMPBELL IBIZA bianca Leather Peep-toe Fringe Lace-Up Wedge, PLEASER Razzle - 660 Plateau Decolt spuntate Wedge oro STRASS tabledance POLEDANCE HOT.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSante scarpe Nude Satin Block High Heels EU 37 US 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Russell & Bromley FAVOLOSO Piattaforma Peeptoe Muli in Navy Brevetto 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Oscar de La Renta tan Korri Broques Marrone bianca Laces Sz 39 Calf Hair NEW, Pleaser donna Clas20 Rsa Slide Pump 1- Pick SZ Colore., SANDALI A RIGHE CON STRASS KS3184 Natale,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ollio Donna scarpe Platform Open Toe High Heel Ribbon Accent Multi Colore Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser APP20G BPU donna Appeal-20G Pump- Choose SZ Colore., Saint John Dress Heels oro Slingbacks 7.5B, Ovye scarpe donna sandali AV3104 BIANCO P18,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePeter Kaiser DA DONNA PUMPS Nora Sabbia Camoscio fiori tg. 37,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Russell & Bromley Amazing High Heels Dimensione 5 6 Worn Just Once, NUOVO Donna Ralph Lauren RA Benita Pelle Marrone. TG EU 37 US 7, Scarpe CHRISTIAN LOUBOUTIN taglia 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: 6 Inch Style: Ankle Boots
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul Mayer Attitudes Snake Print Leather Slip on donna Tan & Marrone Made in Spain,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.