• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRED VALENTINO scarpe 016272 nero 35 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sandali Donna Clarks in Pelle Tacco Zeppa Mocassini Scarpe Di Fissaggio - LA SPERANZA Roxanne', Pleaser DELIGHT-1017RSF donna Del1017rsf c-Bforwardslashpwch Ankle avvioie, NUOVO Carvela by Kurt Geiger, Amelia Nero Bianco Pony Pelliccia Scarpe TAGLIA EU41 RRP, Occident Donna High Heels Open Toe Stiletto Sexy Party Patent Leather scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRobert Clergerie nero Fabric Slipon Flats - 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser Flamingo - 808-2HGM Trasparente Fucsia Scarpe con plateau brillantinato Ologramma,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da Donna Paloma BARCELO' 38 UE ELEGANTE BLU CAMOSCIO PELLICCIA bs260-38, PARIS Hilton Da Donna Nero A Fiori Con Tacco A Stiletto Pompe, Poetic Licence Danty Doll rosso giallo Cherry Peep Toe Bow Flats 8 39 donna scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe dolcezza POMPA Sz. EU 39,5 , Pleaser ADORE-708N Donna Baby rosa Jelly Like TPU Heels Platform Strap Sandals, Pinup Couture High-heels Pumps CUTIEPIE - 06 Leo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePIN Up Couture-INNAMORATO COTTO Nero PU Pompa con Fiocco in Punta, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pin UP COUTURE Smitten - 01 PUMPS Leolook VERNICE Punk Rockabilly Lolita POLEDANCE..., Scarpe Donna Decollete Plateau Decoltè Pailettes Tacco 15 VIOLA SEXY TEEZE-07SQ, Pleaser SKY-309MT Donna blu Metallic PU Tinted Platform Ankle Strap Sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO TRONCHETTO NERO TG 40 SCONTO 30%,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRockport H79498 donna Sharna Cross Strap Dress Pump, nero Soft Microsuede, 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRupert Sanderson Taupe Snakeskin Peep-Toe Pump Dimensione EU 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.