• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro Lady ALTO PLATEAU ZEPPA Creeper Mary Janes Punk Goth Pompe Scarpe X031, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ravel Neri in Pelle con Tacco Basso Mocassini Nuovo Prezzo Consigliato Taglia 4, Nuovo Tamara Mellon Bad Girl Nappa Crema Sandali Babuccia Stivaletti Scarpe 37, Nwt Sergio Rossi Pelle Mexico 39.5 Wine Made In 465, PLEASER Plateau Sandali Aspire - 608lg argentoO Gogo Tabledance POLEDANCE...,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Donna Clarks in Pelle Tacco Alto a Punta Smart Scarpe Eleganti Dalhart Sorbet, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pour La Victoire NEW Dagney nero Leather Snakeskin Strappy Sandals Heels SZ 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA MODELLO 121110 ALTEA AVORIO SCONTO 50%, ROBERTO CAVALLI Printed Silk Heels Sz 6 Deal , SANDALI CHANNEL CERIMONIA ELATA 17143 VERNICE BLU RAFIA blu TACCO 100 PLATEAU 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Plateau stivaletti Aspire - 1020bhg-Baby rosa (vegan),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER ADORE 708 MSLG oro Glitter Sirena SCALE Piattaforma Sandali POLE DANCE, NUOVO Donna Stringati CALATA Medio Tacco Grosso Creeper Punta Quadrata Scarpe Pelle Verniciata, Nuovo con Scatola Nicholas Kirkwood Caleidoscopio Laser-Cut in pelle scamosciata Sandali, EU38 UK5 (adatto a piccole),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO CON SCATOLA PLEASER Gala 08 Scarpe Col Tacco Trasparente Bikini concorrenza STADIO posare ukbff , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pin UP COUTURE DONNA PEEP TOE PLATEAU cinturino décolleté BELLA - 31 Nero, NUOVA Stagione Scarpe fatte a mano di lusso Donna (Carmen), Pleaser BEJEWELED-708LP donna Clear oro nero Heel Platform Ankle Strap Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.