• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER plateau sandali delight - 613 argentoO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rhinestone Decor Party Formal Suede Stiletto scarpe donna Ankle stivali nero, Rockport Donna Total Motion Melora Captoe Dress Pump Dimensione 9M nero Leather, Russell & Bromley Nero Brevetto Stilletto. TG EU 37.5 US 6.5 BNWB, Peter Kaiser Décolleté da Donna Nero grigio in pelle tg. 37,5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWT Proenza Schouler Lizard Stamped verde Leather Strap High Heel Pumps SZ 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna FEDERICA STELLA 36 EU decolte beige vernice AG462-36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA MODELLO 389010W HAWAII SCONTO 55%, PERLATO DA DONNA PUMPS CAMOSCIO GRIGIO, Proenza Schouler donna nero Ikat scarpe Mules Sandals 37 Medium (B,M) BHFO 6182,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser FEARLESS-715 nero Faux Leather Metal Spikes Studs Heel Platform Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ROGER Vivier squre toe Pompe in Taglia 35.5 EU, OSHIMA REI scarpe 654435 Marrone, Scarpe BRACCIALINI donna Pantofole Bianco PU TA469-BI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser UNICORN-708T Donna Clear Bubble Gum rosa Tinted Heels Platform Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVE Clarks Kendra Sienna Linea Donna Scarpe con plateau in pelle scamosciata bordeaux Taglia 8 42, Pleaserusa Tacco alto-Pumps seduce - 420 argentoO, Pleaser Flamingo - 801 ABLS,
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