• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandalo LODI IGOR X , Colore rosa, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport donna nero Leather Mary Janes Abigail Dimensione 7 Heels, Punk Gotico Da Donna Brevetto in Pelle Stringati Plateau Tacco Grosso Scarpe Creepers taglia, Scarpe Donna Decoltè Decollete Tacco 10 Vernice Nero Cinturino Pleaser Dream-425, OSCAR DE LA RENTA Slides SANDALS Ladies 38.5 8 verde Leather HEELS scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali Adore - 708f BIANCA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna GIANNI MARRA decolte Marronee camoscio vernice AD112,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nuovo di Zecca NEOSENS Donna Tg EURO 39 nome TINTORERA, colore Cuervo., Nuovo Diane Von Furstenberg Sz9.5us Mikaila Punta a Tacco Sabot pelle, Nero, Pleaser donna Dress Pump- Pick SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Telsa Pumps, Red blu Geo , 6 US 36 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser DELIGHT-660FH Platforms Exotic Dancing nero Patent nero rosso Lace Heels, Peter Kaiser Lizzy 25 Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo, Pleaser Delight - 660 Donna NERO Tacco a Spillo Piattaforma Slide Scarpe Cinturino alla Caviglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePOMPA Donna Punta Quadrata Scarpe Slip On Mocassini gommino Bowknot MARY JANE LOLITA HOT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Poetic Licence scarpe tacco neri in pelle e pelle scamosciata misura 3 SB 191, Polini bianca Leather High Heels Strappy scarpe Dimensione 40, Sbicca Donna Fresa Wedge Sandal,
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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pedro del Hierro nero Mule donna scarpe Dimensione 9 (European 40) Kitten Heel Cuir,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.