• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser 5 clear rhinestone slip on dancer slides, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Plateau tacco alto sky-308n - Bianco, Nuovo Manolo Blahnik Bb 115 verde Verniciata Scarpe con Tacco Décolleté 41 Rare, NUOVI Irregular Choice Star Light Lacci Scarpe Basse-Nero verde Taglia 36 UK3, Passi di danza donna dall'equità Onyx Scarpe da ballo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER High Heel scarpe Pumps Leather Mini Platform Peep Toe SEXY-42 nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser STARDUST-708 Donna Clear oro Chrome Rhinestones Studded Strap Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REGNO Unito misura 3 Pleaser BLONDIE 609 NERO BREVETTO PIATTAFORMA peltro cromato doppio palo tacco, SCARPE DONNA GUESS ART. FL6GULLEA04-Marrone COL. FOTO MIS. A SCELTA, Scarpa LFW (utilizzati una sola volta per la passerella) No2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Telsa Pumps, Red blu Geo , 6 US 36 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa dansko piet oiled antique Marrone sabot, Ruby SHOO Flo raffia Vintage Floral Pom-Pom Cinturino PUMPS Rockabilly, PLEASER Deluxe - 682 Sandali Plateau Nero Vernice cut-outs elegante POLEDANCE...,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Rocco nero Nappa Peep Toe Lace Toe nero Heel Dimensione 7.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Robert Clergerie x Self Portrait scarpe, Susa Ankle Strap Pumps, PURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE SCHWARTZ - DB97, Remonte Scarpe Décolleté d0808-02 nero Kombi (Nero) NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NUOVO Donna Van Dal Winona Marrone Pelle Scarpe con tacco medio Larghezza uk8ee,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.