• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER ADORE 709-2G fucsia glitter plateau pole dance tg, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman nero High Heels-Opal, PEDRO GARCIA CALZATURA DONNA DECOLLETE VERNICE NERO - 6671, Padders donna POESIA Mary Janes NERO (10 Nero) 8 Regno Unito (42 UE), Passi di danza donna dall'equità Onyx Scarpe da ballo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPhase Eight BELLISSIMO nero Becky intreccio Peep Toe Scarpa Taglia 7 (40), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe da donna Moretti 37 UE PUMPS verde camoscio ag838,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Punk Stivali New Rock-vintage flower nero-m.8366-s1 37, Pedro Garcia Daira Marrone open toe 39, rosa Petals by Walking Cradles donna bonjour, nero Teardrop Patent, Dimensione 7.5 D,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser eight inch chrome slip on scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DECOLTE' TACCO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616391D A I 2016 17 NEW, PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808-2hgm NERO estremamente tacco alto..., Pedro Garcia Heeled shootie Platform Sandal Dimensione 39.6 Pebbled Leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRed Chrome Stiletto High Heel Ankle Strap Stripper Dance Platform donna scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. nero Talons compensés Gregors 763 nero, Rebecca Minkoff New Brooke nero donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 175, Sandali Donna Clarks Scarpe Con Tacco A CORTE CHORUS Pitch,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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