• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWT BRIAN ATWOOD nero PONY SKIN PUMPS scarpe STILETTO HEELS, Dimensione 39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Teeze - 41w plateau PUMP peeptoe argentoo Glitter Sera Scarpa tabledance HOT, Paul verde Donna Ness Kilty Pump, Graphite Patent, 7.5 Medium US, Pin UP COUTURE letto 13 bpt-rsa Hidden Plateau Decolt spuntate vernice ROCKABILLY retrò sexy, S.Oliver Décolleté Scarpe Basse Morbide Marrone Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRainbow Colore High Heel Open toe Platform Slip on Party Sandals donna Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RARE Giuseppe Zanotti Yvette Camo High Heels Pointed Toe Pumps Calf 36.5 US 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sale Jenna - 01 PLEASER donne PUMPS CON 7 CM, paragrafo Nero Vernice Misure Grandi 43, Pleaser ADORE-708OMBRE Donna Clear rosa oro rosso Ombre Heels Platforms Sandals, SCARPE ALEXANDER MCQUEEN NR 38,5 ORIGINALI,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Delight - 615 Sandali Plateau Nero Rosso Vernice Satin Gogo Tabledance.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockport donna Kimly Keturah Dress Pump- Pick SZ Colore., PLEASER ADORE - 708N Crema Jelly come SEXY ballerina piattaforma sandalo scarpa, Rachel Zoe Donna London Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser FLAMINGO-800-20 Donna nero Patent Platform Lace-Up Open Toe Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pour la Victoire Dimensione 11 Nude Suede Heels Pour la Victoire Dimensione 11 Heels, Rockport donna Total Motion 75MM NuBuck Open Toe, nero Nubuck, Dimensione 10.0, Red satin 5 Pleaser pleated strap stripper sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 5 viola chrome rhinestone slip on scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPLEASER XTREME - 809 Donna Nero Piattaforma Hi Tacco 8 Scarpe Cinturino Alla Caviglia Sandalo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiOPENING CEREMONY nero leather strappy snap button wedge sandal scarpe EU37 US7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.