• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRupert Sanderson Corbel Zeppa Grasso oro Zeppe, US 5 EU 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren Collection Pumps, Tg. 39, NUOVO, Robert Clergerie nero Leather Laser Cut Open Toe Wedge scarpe Dimensione 38.5, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 Marrone PLEASER Plateau Sandali..., S.Oliver Décolleté Scarpe Basse Morbide Marrone Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOpen toes High Block Heel Sequins Sandals PVC Party scarpe Clear SHoes Runway new, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser 7 rainbow rhinestone double strap slides,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA CESARE P. MODELLO DTW-34 ANTRACITE SCONTO 30%, Scarpe donna BRACCIALINI decolte beige camoscio AN61, Nuovo Manolo Blahnik Speccio in pelle argentoo PVC Sandali con Cinturini 40.5 41,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser DELIGHT-660FH Platforms Exotic Dancing nero Patent nero rosso Lace Heels, Paul verde Pumps Donna Scarpe paragrafo slittamento scarpe 3706-014 rosa rosa NUOVO, Pleaser 7 inch rosa glitter platform stripper scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser FLAMINGO-808UVRB donna Clear Neon Rainbow Glitter Platform Strap Sandal, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SAMANTHA' ' Avorio Raso Tacco Alto Scarpe Per Sposa FIBBIA STILETTO E DIAMANTE MISURA 4 37, NWOB 2195 Brunello Cucinelli 100%Leather Monili Bead AnkleStrap Pump 37 7US A186, Scarpe donna CALPIERRE decolte grigio pelle tessuto AE607,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWT BABY PHAT Marrone heels - 79.50 Dimensione 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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