• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Patsy Espadrille Wedges Dimensione 7.5M Striped Lace Up, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sbicca Donna Hickory Heeled Sandal, SAS BLISS rosso FABRIC WEDGE 8 W NIB 125 donna SLIP ON SHOE, Scarpe donna GIANNI MARRA decolte nero pelle BY810, Oscar de la renta patent leather fuchsia open toe pumps 38.5 with splatter paint,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Decollete Tacco 14 Plateau 4 Bianco Pleaser TEEZE-06, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Poetic Licence da Irregular Choice Contraccolpo Nero Rosso Anchor Tacco Scarpa, POMPA Sexy da Donna Sera Party Sexy Pompa A Punta Tacco Alto Scarpe UK Sz35-43, Sandali Plateau Dynamite - 02 argentoO Demonia Plateau Sandali Dynamite - 02., NUOVO ROGER VIVIER limited edition Sandalo Pumps 36.5 ORIGINALI,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe con plateau Donna Designer Moda Donna in Gomma per punta tonda Lace-Up Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pin UP COUTURE Siren - 09 MINI Sandali Plateau rosa Cuore Punk Ragazzina POLEDANCE, NWOT TARYN rosa donna Slides Dimensione 38 8 Snakeskin Marrone Copper Heels , Plus SZ donna Patent Leather Platform Pumps 20CM High Heels Bridal Sexy scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NWB Stella McCartney Odette Mocassini In Finta Pelle Misura 35,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pour la Victoire Turnera Cammello Designer a Punta Décolleté 6.5, PLEASER Kiss - 294 Sandali Plateau Nero Strass Sera Scarpa Gogo Tabledance..., OL donna Vogue Sexy Stiletto Heels Pointy toe Faux Suede Zip Court scarpe Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREGNO Unito Crazy Donna Scarpe a Punta colore Cuciture Tacco Alto Scarpe Con Cinturino POMPA Plus Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWB Badgley Mischka Salsa Vanilla Satin Pumps Donna Dimensione 9 M, POLLINI DONNA SCARPA DECOLTE VERNICE TACCO SPILLO ART. SA1005CC0XTB0856 DIFETTO, POLLINI nero Leather Sz 6 Knee stivali Pointy Toes Metal Heels Side Zipper F19,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Plateau Sandali Adore - 709mct rosa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRUPERT SANDERSON Talons Pompes blu, US 8.5 EU 38.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPA DECOLTE' DONNA C. PACIOTTI 381010 PELLE OCEANO TG 40 NUOVO SCONTO 50%,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.