• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Allure-664 rcf c donna Allure-664 RCF C Platform Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pacogil Donna Business SCARPE scarpe PUMPS NEW ORIGINALE GR 36, Poetic Licence contraccolpo SENAPE tacco medio avvio, Nine West Donna Thefinest Synthetic Pump,, Rare donna Vionnet Paris nero suede strappy zig zag caged high heels Dimensione 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPELLICO scarpe 133177 BeigexMulticolore 36 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Roberto FESTA Calzature Signora DECOLLETE Gamse ROSSO - 8726,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Plateau Sandali Moon - 708 ombre grigio PLEASER Plateau Sandali..., Roberto Cavalli Sandals, Heels 90mm US 7- IT 37 Immaculate condition , Pleaserusa PUMPS CLASSIQUE - 20 VERNICE ROSSO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser 6 nero and rosso glitter stripper sandals,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REPETTO scarpe con tacco in vernice nera, EU 39 , Occident donna Pointy Toe High Stiletto Heel Rivets Pumps Sexy Party Plus Sz, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708hsp Nero Gogo Tabledance POLEDANCE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Sandali sky-308gf ROSSO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Occident donna peep toe super high stiletto heel scarpe platform slip on Leopard, Oscar De La Renta arancia Print Patent Leather Peep Toe Stilettos Dimensione 8.5, Oscar de la Renta donna Platform Peep Toe Pumps oro Leather Dimensione 41, 11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Runway donna Stiletto Heel High Pointy Toe Sandals Pumps Party bianca scarpe Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRENE CAOVILLA donna STILETTO LEOPARD PRINT OPEN TOE W RHINESTONES SZ 36, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNWT Missoni for Target nero with Marrone & Tan Suede Pumps scarpe Donna 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.