• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOnorevoli mozzafiato JEFFREY CAMPBELL fonda FUCSIA open toe plateau heels uk 3 - 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 DIAMOND NERO, PAUL verde Munchen Donna nero Loafers Pumps Heels scarpe Dimensione 8 US 5.5 EUR, Russell & Bromley brevetto in Pelle Scarpe Mary Jane Misura 36 UK5 -- in buonissima condizione -- nero, Occident donna super high wedge heel scarpe buckle strap patent leather platform,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser AMU15 HP donna Amu15 HP Dress Sandal 1- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pretty Ballerina 42 Nero Tacco Basso,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Romica Donna Bordeaux Coccodrillo Scarpe di pelle verniciata Taglia 44, Sam Edelman Hazel Pump - Donna Dimensione 8.5M, Nude, Rockport Total Motion Patent Leather Block Heel Pumps Salima nero Dimensione 5 New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Peter Kaiser Dorea-PLUS Pumps In Pelle Blu Scuro Tg 37,5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Christian Louboutin Nodo piattaforma 5.5, Pour La Victoire Zandra nero Suede Slide Mule Heel scarpe w Cutouts New Sz 8, Scarpe donna HAUTE COUTURE decolte blu elettrico raso strass at389,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePURA LÓPEZ · Baby Fume [ EU 40 ], i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rebecca Minkoff Donna Fatale Leather Sandal nero Dimensione 6.5 M NIB Made in Brazil, PARIS Hilton Scarpe Donna Mocassini & stringate nero 89498 BDT OUTLET, PLEASER Kiss - 280 Donna NERO Tacco a Spillo Piattaforma Slide Lap Dance scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Runway da Donna in PVC Alto Tacco a Spillo Cross Cinturino Scarpe a Punta Scarpe Sandali Lusso,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoOscar De La Renta Slip On Leather Pump Metallic donna Sz 39 1676, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPre-loved auth CHRISTIAN LOUBOUTIN Dimensione 41 rosa grosgrain WEDGE sandals 895,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.