• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPeter Kaiser nadora PUMPS PELLE rosa TG 37,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser VANITY-420 donna Vanity Pump- Choose SZ Colore., Nwt Jean Michel Cazabat Omayra verde 40 405 Made In , Ruby Shoo Laura trama grossa BAR MARY JANE TG Nero Rosso Navy, PLEASER sexy-31 Décolleté Rosso Vernice Tronchetti-Strap Studs Party Da Sera Scarpa tabledance HOT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPREOWNED UN UNITED NUDE oro ankle strap sandals, Dimensione 38 CLARAZO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plateau sandali sky-302srs Nero Pleaser Plateau Sandali sky-302srs...,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER-sexy-26 di classe d'Orsay Scarpe aperto ai lati Sottili Cinghie Criss Cross, Pedro Garcia Marrone Bronze Silk Evening Peep-toe Pumps sz 9.5 Euro 39.5, Scarpe Donna Decolte Decollete Tacco 12 Stile Classico in Camoscio Nero Amuse-20,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SAM EDELMAN LORNA Beige w stones Leather Open Toe Heels Sz. 6.5, NWOB 2395 Brunello Cucinelli 100% Leather Sparkly Monili Strap Wedge Sandal 37 7, Ruby Shoo KENNEDY Stivaletti UK3-8 Borgogna Nero in Finta Pelle Scamosciata & GRUPPO modello,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePrivileged verde Multi Sanke 6.5 High Heel 2.5 Platform Sexy scarpe Dimensione 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rachel Comey PHOENIX - Dimensione 7 (Retail 380.00, Ruby Shoo ASTRID. tacco alto scarpa stivali & corrispondenza Denver Borsa EU 35-42, Pleaser 5 3 4 Heel Peep Toe D'Orsay Pump donna High Heels Blk Pat-Multi Glitter,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PUMPS TOD'S donna in pelle - (xxw0su0m3508s1),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.