• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna Kenzo nuovo vintage originale,con scatola,in nappa marro', poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nuovo Manolo Blahnik argentonia Nero rosa Esotici Serpente Sandali con Cinturini, PLEASER Swan - 654 Plateau Decolt spuntate Marrone stravagante B ¸ RO Scarpa da Sera GoGo Hot Pl, Rockport Melora Gore Captoe Abito pompe, Tan Nero, 5 UK, Sandali Plateau Juliet - 209-Bianco,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Hazel Donna Pointed Toe Pumps Sz 8.5M 2345, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paris Hilton scarpe donna Sandals giallo 89533 BDT ORIGINAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser SKY-309MT Donna Bronze Metallic PU Tinted Platform Ankle Strap Sandals, Sam Edelman Margie, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Dimensione 39.5, SANDALE COMPENSEE BRIDES CROISEES nero REPO,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Donna Sexy-20 W Pump - Choose SZ Colore, Scarpe donna GIANNI MARRA decolte viola camoscio AD141, Runway donna Block Heel Pointy Toe High Rhinestone Pumps Metal Rivets Party Sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Deluxe - 654 Plateau Decolt spuntate taglia ¸ N Strass Cut-outs sling-back tabledance P, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RALPH LAUREN Dimensione 9.5 nero Suede Rhinestone Buckle Platform Sandals, Robert Clergerie Strappy Sandals US 9 39.5, Nuovo Manolo Blahnik Tayler Dorsay Décolleté Nero pelle Scarpe Camoscio 39.5 40,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nuovo Manolo Blahnik Eufidabo Caos Cristallo oro con Fibbia Sandali 37.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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