• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREGNO Unito misura 7 Pleaser ADORE 701UVG NEON GIALLO GLITTER UV plateau tacco 7 Muli, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708hmg bianca plateau tacco alto Adore - 708hmg -, PLEASER rosa LABEL X-Dimensione-Pumps Dream - 420 VERNICE CREMA, Pleaser FLAMINGO-808GXY Donna Clear Neon Glitter High Heel Ankle Strap Sandals, Paul verde donna Julia Metallic Leather Kitten Heel Pumps scarpe BHFO 2902,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOutside Casual Lace Up Wedge scarpe da ginnastica donna Leather Personalized scarpe Outwear, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Dominique DUPONT DONNA AVORIO 18,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 809 Beige Gogo Tabledance POLEDANCE estremamente, Peter Kaiser Marianne PUMPS IN TESSUTO NERO TG 37,5, Pour La Victoire Cece Dress blu Pumps, Dimensione 7-9.5 275 Auth.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rene Mancini Paris oro Fabric Acrylic Panels Heels Made In France Dimensione 37 1 2,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser DELIGHT-660FH Platforms Exotic Dancing nero Patent nero rosso Lace Heels, REINHARD PLANK scarpe 237403 blu 38, Pleaser donna Domina-460 Oxford Pump- Pick SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO JIMMY CHOO donna cosmica NUDE IN PELLE Marrone SCARPE COURT HEELS EU 40 45 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER High Heels Leather Crisscross Strap D'Orsay Pump scarpe MILAN-42 nero, Occident donna Stiletto High Heel Slip On Pumps Vogue Party Pointy Toe Leather, Pleaser 7 rainbow rhinestone double strap slides,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Robert Clergerie Vianne oro donna scarpe Dimensione 9.5 M Sandals MSRP 620,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNV1061 Scarpe Decollete RODOLPHE MENUDIER donna Nude, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Donna Decollete Tacco 18 Plateau 10 Nero Pleaser TRAMP-742,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.