• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Classique - 20 oro Glitter Classic Donna DRAG QUEEN PLATEAU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Poetic Licence tacco alto Pucker Up 4330-04a nero-MULTI, PLEASER Sexy Hidden Platform Peep Toe Slingback Sandal Bow PINUP-10 nero bianca, Rare Michel Vivien scarpe Heels Pumps Dimensione EU 38 Made in , Scarpa PLATINO 1175730, Colore Beige,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808 ROSSO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser 7 nero chrome sequins ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Robert Clergerie Donna in Vernice Nera Tacco Colore Carne pelle Sabot, Pelle verniciata PUMPS Dorea-PLUS Peter Kaiser MULTIcolore TG. 4,5, Salamander Da Donna Tacco Alto Marrone 292910-05,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Pasadena Strappy Slide Wedge nero donna Sz 6, Red Stiletto iridescent rosso 5126 Red, NWOB Stuart Weitzman Plum viola Suede Peep Toe Platform Pumps - 7 or 37.5 398,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Hazel Lavender Suede Leather Stiletto Pointed Toe Heel Sz 7.5M N W B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser STARDUST-802 Platforms Exotic Dancing Clear Open Toe Slide High Heels, Scarpe CINZIA VALLE Donna Decollete NERO Scamosciato,Tessuto 7496CAMNE, Pleaser 6 nero scarpe da ginnastica style lace up ankle avvioie,
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Brand: Miss KG
Shoe Size: UK 5.5

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna FABI 36 UE PUMPS Marrone CAMOSCIO ak810-36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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