• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO ALTA VERNICE NERO ROSSO DONNA PUMPS ELEGANT w55 scarpe sexy tacco alto 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Aspire - 609 BIANCO brevetto a Stiletto Plateau Cinturino Caviglia Tacco Alto Sandalo, Reiker 41760-12 Mariah 60 Heels - Donna Dimensione US 7 EU 38, blu, POMPE Valentino Garavani Donna-Pelle verniciata (1S0D12PTE), Pancaldi Navy Satin Pumps, Dimensione 10B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Sexy donna Platform Wrap Aorund Sandal Bow Accent EVE-01 nero Satin, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West Donna Tennyson Pump - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpa Paris Texsas donna Excelzior Milano, Pleaser SKY-308 Platforms Exotic Dancing Clear viola Chrome Sexy High Heels, PLEASER Sandali Amuse - 10 oro PLEASER Sandali Amuse - 10 oro,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pedro Garcia Perforated Crisscross Wedge Mule, Dimensione 39.5, NWT, RETAIL 375 Stuart Weitman Santa Fe Linen Midair Platforms Dimensione 6M US, Pleaser donna CHADE-05 Closed Toe Platform Pumps, nero Polyurethane, Dimensione 6.0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER PUMPS PLEASER CLASSIQUE - 20 LILLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pour La Victoire Joya - rosso Satin La Soir Sandals Pump scarpe Peep Toe Platform, Pleaser oro 6 1 2 rhinestone ankle strap sandals, Occidente Donna Runway Lacci Scarpe Col Tacco Slim Goffratura in Pelle Scarpe a Punta o6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pour la Victoire Turnera Cammello Cuoio in Design a Punta Décolleté 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRodo S7720 210 900 Décolleté pour Donna nero FR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiROCKPORT PUMPS, Dimensione 9 M, (ID 437-A AE),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.