• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DECOLLETE DONNA PELLE E TESSUTO GLITTER MOLINOLINE 37 Made in , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna Etre plateau alte raso pelle bianche 37, Red or Dead Wedge Tacco Alto Mis. 38 Turchese Strappy echt Leder BNWB, Scarpe Donna Decollete Tacco 15 Plateau  Nero Pleaser SCREAM-12, Occident donna super high wedge heel scarpe buckle strap patent leather platform,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPlus Dimensione 33-46 donna scarpe Ankle Wrap High Heels Cut Out Stiletto Platform Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paco Mena Almudena, da Donna peep-toe Pompe Avorio-Elfenbein (AVORIO 04) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Decollete Tacco 13 Plateau 2 argentoo Pleaser PLEASURE-02G, Pleaser BELLA-11 BNTWF-B donna Bella-11 Peep-Toe Pump- Choose SZ Colore., RAS SCHUHWERK FRAU DECOLLETE PAILLETTEN SCHWARTZ - 8C46,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER STARDANCE - 701 Donna Nero POMPA svarosky PLAT Slide Vegan Scarpe Sandalo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paris Hilton scarpe donna Sandals rosa 89504 BDT SALE, Rheinberger Madame DA DONNA PUMPS Ladis Marronee Scarpe True Vintage Scarpe Basse NOS, NUOVO ALTA PLATEAU SKY HIGH HEEL sexy n51 rosa PUMPS LUSSO SCARPE SANDALI 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePEDRO GARCIA FOOTWEAR Donna DECOLLETE VARNISH nero - 4DCA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da donna di Peter Kaiser Cooky AZZURRO PEEPTOE PELLE VERNICIATA TG 4,5, SACHA LONDON donna Fabiola Pump nero Suede 6 M US NIB, Poetic Licence Irregular Choice contraccolpo Anchor Stampa verde 38 5 Nuovo di Zecca,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPA JUILE DEE DONNA Donna scarpe DECOLTE' BLU IN PELLE J6530 MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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