• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser 7 Sky turquoise chrome stripper sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport donna Esty Luxe Captoe Pump, nero, Dimensione 11.0 Otr9, Plateau tacco alto Adore - 709-2g - Nero, Sandales escarpins BIMBA ET LOLA - T. 38, Scarpa PLATINO 1175730, Colore Beige,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Decoltè Decollete Eleganti Vernice Nero Fibietta Tacco 12 Sexy-23, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708uvp Taglia ¸ N PLEASER Plateau Sandali...,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandales pour Donna GIOSEPPO 42031, Colore nero, Pour La Victoire Cheyenne Leather Snake Ankle Strap Pump Sz 10-NIB-Retail 200, ROBERT CLERGERIE BEAUTIFUL rosa SUEDE WEDGES,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser Donna Caress 456 Sandal - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ROBERTO FESTA CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE GRIGIO - D833, NV24 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Rosso, Pleaser ADORE-708 donna Adore-708 C SCH Platform Sandal- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Sandali Moon - 708gft BLU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. rosa LABEL extra Dimensione TWOTONE Spectator PUMPS eve-07 Bianco Nero, PLEASER USA Infinity - 909 estremamente Sandali Plateau-PLEASER Plateau Sandali, Sandali Plateau Moon - 708usd-Beige DOLLARO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paola Ghia 5346 Nero Decollete' Donna Autunno Inverno,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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