• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWB Donald J Pliner Donna TARYNSP Embellished Kid Suede Pump, Sz 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808gxy Multicolore, Scarpe BIANCA DI Donna Decollete BIANCO Pelle naturale 0580VERNICE.BIS, Sandales Think modèle PLATO P40, PARIS Hilton Da Donna Nero A Fiori Con Tacco A Stiletto Pompe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWOB ZARA BASIC COLLECTION Multi strap high heel sandal (US 7.5 EUR 38 )., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Plateau Sandali radianti - 701 Nero Pleaser Plateau Sandali...,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paolo Conte Designer, pezzo unico Pumps, Pelle Tessile, verde, Tg. 40 come nuovo, NWOB Gianvito Rossi Tan Suede Cork Lace Up Wedges Sandals scarpe Dimensione 38.5, Reproduction 1930's style fabric covered ivory colore wedding lace up pumps scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Occident sexy hollow mesh low heels behind zip Donna breathable stivali Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Donna Sexy-20 W Pump - Choose SZ Colore, PLEASER Aspire 609G argentoo Glitter Caviglia Cinturini argentoO OPACO plateau, PLEASER Diamond - 609 SANDALI PLATEAU Nero STRASS VERNICE tabledance POLEDANCE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Decoltè 1To3 scarpe n.38 nuove, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser donna Clas20 Ra Slide Pump 1- Select SZ Colore., Scarpe donna ISLO decolte argento glitter BZ216, Paul verde donna CHAR nero Leather Pump Dress Heels Dimensione 37 6.5-7 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MOD. BALLERINA HHBD5 GRANATA SCONTO 50%,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.