• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRupert Sanderson Poet Lace Up Pumps, blu, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DECOLTE' SANDALO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE 555 PELLE TACCO A I NEW, Ralph Lauren Collection Ceara pointed suede pumps Marrone Dimensione 5.5M, NWOB Call It Spring 3 Heels scarpe Dimensione-7 rosa Patent, Not Rated donne Décolleté bianco grande 10 US 41.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul Andrew Kismet Cutout Satin Wedge Sandal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PURA LOPEZ Decolletè pelle - Collezione A I 2016 2017,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Poetic Licence da Irregular Choice Mini Mod colore foglia di tè blu Scarpe Tacco Basso Misura, Rare Christian Dior nero Leather Heels Dimensione 40 EU (10 US), Pleaser Fabulicious SELENE-24 Platform Close Back Cutout Cage Sandal Rhinestone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Runway Occident donna Pointy Toe High Block Heel Sandals Pumps Rhinestone Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO Moda in Pelle Donna Pompe Pelliccia Tacco Basso Mocassini Scarpe Caldi Fibbia, ROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE Marrone - 2B0F, Pleaser SKY-387 Platforms Exotic Dancing nero Patent Mary Jane Sexy High Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER rosa LABEL eve-07 MINI-Plateau Pumps weifl-Nero Vernice B ¸ RO sera..., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paris Hilton scarpe donna Wedges blu 89510 BDT TRENDY, Norma Betancourt 6 Marrone Reptile Print Pumps Donna scarpe Spain, PLEASER ADORE 709 argentoo con Strass Sexy TG 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Dori Pumps - Donna Dimensione 6.5W, Lt oro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser FLAMINGO-885 nero Patent nero Platform Double Buckled Ankle Strap Heel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE DONNA PACIOTTI 4US SLIP ON VERNICE NUOVE SCONTO 30%,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.