• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPRE-Owned Badgley Mischka Drama Platino heels oro glitter Donna Dimensione 5.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ROGER Vivier peep-toe in pelle scamosciata con zeppa sandali taglia 36 US 6, Pleaser Seduzione 420 Scarpa Tacco Alto Lacca Rosso 187231, Rene Caovilla sandali velluto nero con cinturino gioiello, nuovi, 38.5, Sarah Flint Roann nero donna scarpe Dimensione 7 M Heels MSRP 645,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser 7 oro chrome sequins ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plateau sandali Pleaser rosa LABEL Teeze - 42w Nero Sandali Plateau...,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Bordello by donna Teeze-04R Pump- Pick SZ Colore., Scarpe donna GIANNI MARRA 40 decolte rosa velluto BX87-40, NUOVO Più Caldo Donna in Pelle Tacco Tg STANDARD FIT. Nero Bestseller RRP,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rachel Zoe Lianne Leather Mule,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Plus Dimensione donna Nightclub Rivets scarpe Pointy Toe Sheep Leather High Heels Pump, Robert Clergerie Marrone Leather Block Heel Peep Toe Pumps Dimensione 8.5, Pedro Garcia Camelia Crystal Satin Mule Sandals 37 7424,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRRP Taglia 6 7 8 Menbur AURORA avorio scarpe da cerimonia ALL. dietro 4556 BNWB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Heels rosso Dual Platform Two Tone Pump scarpe Patent BLONDIE-685 nero, PLEASER Plateau Sandali Adore - 709uv rosa Gogo Tabledance POLEDANCE plateau., Pleaser ADORE-709LG Donna rosa oro Metallic Pu Opal Glitter Heel Strap Sandal,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandali Donna Pelle di serpente Pattern piattaforma Pull On Scarpe Tacco Alto Pompa Athletic Sport 18,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNine West Donna Thinkableo Peep-Toe Pumps nero Leather Dimensione 10 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRACHEL ZOE 101017 395 nero SUEDE AUDREY PLATFORM avvioIE SZ 8M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.