• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReport Donna Yachel Dress Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Qualità donna Art scarpe Uk5 EU38 Mary Jane Marrone Pelle Scarpe con tacco in buonissima condizione con scatola, SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MOD. BALLERINA DBD5W CARNE SCONTO 50%, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Torchwood Pelle Nera Tg 37,5, Pleaser 6 pewter chrome fringe stripper ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna ALDO CASTAGNA decollete rosso pelle nero BS610, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpa argentoA 4000 28 , Colore Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali Pleaser rosa LABEL Kimberly - 05 Nero Pleaser Sandali..., rosa maryjane pumps by rosso Valentino with block heels, bows and glitter, sz 37.5, Platform pumps Made in 100% Italian leather 7.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pinup Couture PEACH-03 sexy Tri-Colore T-Strap Pump, Scarpe donna ALDO CASTAGNA 38 EU decolte nero rosso pelle BS610, Ralph Lauren nero & rosso Platform NEW 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Kiss - 201 CLEAR BIANCO plateau pole dance Scarpe con tacco a stiletto Muli, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB 1795 Brunello Cucinelli 2Tone Multi-Leather Monili Beaded Heels 37 7US A181, Planet scarpe East2 donna Comfortable Leather Mid Heel scarpe, Pleaser ADORE-708 Donna Clear blu Chrome Heels Platform Ankle Strap Sandals,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Flamingo - 808 Turchese Chrome piattaforma scarpe sandali POLE DANCE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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