• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser 7 raspberry hologram glitter platform stripper scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Poetic Licence tacco alto Pucker Up 4330-04a nero-MULTI, NUOVO Con Scatola Donna Nuovo di Zecca Dune Nero Luccicante stiletto e plateau-taglia 8 41, Pleaser 7 lavender ombre glitter platform sandals, Pumps Chloé donna - Leather (CH31081A9A39L7),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWOB 1995 Brunello Cucinelli 100% Leather Monili Beaded Loafer Pump 37 7US A181, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman donna Odila oro Ankle Strap Heels Dimensione 8.5 (214859),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DONNA CESARE P. MODELLO DTW-34 ANTRACITE SCONTO 30%, NWOB Derek Lam 'Gillie' bianca open-toe zebra wedges scarpe 7 -, Plateau Sandalette DELIGHT-600-38 - nero rosso,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PROENZA SCHOULER GROMMETED OXFORD Dimensione 7.5 nero SUEDE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Plateau Sandali Adore - 709 uvln Nero Rosso Sandali Plateau..., Rheinberger maestro Scarpe Harras DA DONNA PUMPS SCARPE True Vintage Scarpe Basse, PLEASER Funtasma Salem 06 Nero Halloween Strega Cattiva Costume A PUNTA PUMPS,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRed Leather FLORAL cutout Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Patricia Nash da donna battisha a Punta Muli, PIERRE HARDY scarpe 268046 Beige 36 1 2, Repetto Edwige Melba Heels Patent Leather Dimensione 42 Pump Pointed Toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam edelmam Nero E argentoo Sandali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.