• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPuma fenty Rihanna DA DONNA CON TACCO ALTO LACCI STILETTO Muli rosa 364468 01 U68, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ORIGINALE del toro for moda operandi snowbunny LINO Slipper Scarpe NP 325,-, SCARPE DECOLTE' DONNA ATELIER E553 CAMOSCIO NERO TACCO ALTO GOMMA MADE IN ITALY, Punk Donna Sexy Slip on Zipper Lace up Sandals Suede Roman Stilettos scarpe sz, Ruby Shoo Ashley Bar Scarpe E Borsa Abbinata Charleston nero,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Robert Clergerie Donna Bro02 Dark grigio Leather 38.5 (US Donna 8) M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pin UP COUTURE PUMPS Lettie - 29 Retro Pumps Lettie - 29-Nero Crema, Scarpe Decoltè donna SERGIO ROSSI bianco e nero taglia 37 1 2 usate OTTIME, ROBERT CLERGERIE BEAUTIFUL rosa SUEDE WEDGES,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser DELIGHT-660FH Platforms Exotic Dancing nero Patent nero rosso Lace Heels, NWT Manolo Blahnik Hangisi 105 blu Gingham Jeweled Heels pumps Dimensione 37.5 7 7.5, PLEASER Kiss - 201 Plateau Sandali TRASPARENTE tabledance Poledance GoGo Sexy.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Kiss - 201 CLEAR BIANCO plateau pole dance Scarpe con tacco a stiletto Muli, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Qupid Multi Metallic Open Toe Platform Wedge, SANDALES en cuir GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN ITALIE NEUVES T.38,5, Sam Edelman Donna Willa Heeled Sandal, grigio, Dimensione 8.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser nero bianca patent seduce 460 Dimensione 8 new,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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