• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro donna Ladies Buckle Strap Block Heels Leather Pointy Toe Fashion scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Reebok Z Pump Fusion Geo Running Donna scarpe, SCARPE DECOLTE' DONNA GIANMARCO F. ORIGINAL C137 NERO PELLE NAPPA scarpe LEATHER, NWT Zara Square Mid Heeled scarpe US 8 EU 39, Scarpe Donna Decollete Mary Jane Tacco  Plateau 11 Nero Pleaser KERA-14,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWD TOD'S Beige Marrone Patent Leather Heel PUMPS, 8M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser FLAMINGO-809LG Donna nero Patent viola Glitter Heel Platform Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Red Manolo Blahnik Star Pointed Toe Pumps 39, Sandali Plateau XTREME - 809mg Nero, NWOB Taryn rosa rosso Suede Heels Dimensione 8.5M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paloma Barcelo zeppa sandali Nuova Taglia 37EU - 4 UK, PinUp Couture Semi Hidden Platform T-Strap Sandal Cut Out Detail BETTIE-23 nero, Pleaser Flamingo 891 plateau 8 Tacco Alto a Stiletto Fibbia Cinturino Scarpe Sandali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo con etichette PEDRO GARCIA SANDALI IN PELLE MISURA (4), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpa Spuntata Galliano In Morbida Nappa, Retro Lady donna Pu leather Oxford Style Chunky Block Heel scarpe New Fashion, Nuovo Manolo Blahnik Alla 105 Grosgrain pelle argentoo Scarpe Pump 41 Matrimonio,
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