• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPoetic Licence da Irregular Choice Moscow Mule Nero rosa Fiocco Tacco Scarpa, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ragazze Clarks Estate Con Zeppa Scarpe con tacco senso EVA', Sam Edelman donne Margie punte Scarpe Classiche Décolleté blu grande 6 US 37 e, Nuovo Ivanka Trump Alan 2 rosa oro Designer Sandali da Sera da Sposa 7.5, rosa LABEL extra Dimensione TWOTONE Spectator PUMPS eve-07 Nero Rosso,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPunk Goth Da Donna Piattaforma Tacco Alto a Blocco Fibbia Punta Aperta Scarpe Sandali Club Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pin UP COUTURE PUMPS CUTIEPIE - 01 verde,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO Rovers schnürpumps décolleté Scarpe da Donna rosa Pelle art.19250021, Pleaser FLAM808LG C BLG donna Flamingo-808LG Sandal 5 M- Choose SZ Colore., RODO S7991 401 018 Décolleté Scarpe Donna argentoo Regno Unito,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser ILLUSION-659 Donna nero Patent Ankle Strap Textured Platform Sandals, Pleaser Day & Night Fantasia Platform Pumps - Donna Dimensione 9 - nero, Rieker 62461 Donna Zeppa Tacco Punta Aperta Estate Sandali ALL DIETRO Floreale,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Clarks Donna NERO BROGUE, pelle naturale 134969, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Audrey blu Suede Donna High Heels Sandals US Dimensione 9.5 M, Sam Edelman Susie Heels nero Multi Jacquard Dimensione 5.5 M Majestic Bird print, Pin UP COUTURE plateau pumos Lettie - 03 rosa,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWT 695 VALENTINO GARAVANI Bow Peep Toe Pump SZ 7.5 C085,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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