• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRETAIL 225 Via Spiga grigio Beaded Orla Evening Open Toe Pumps Dimensione 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser - FLAM809 BPU M donna Platform Dress Sandal- Choose SZ Colore., Sandales pour Donna GEOX D CELEINA, Colore nero, Rockport Seven to 7 Leather Pumps, Donna Dimensione 9.5M, Stone NEW, RAS SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER HELLMarrone - C6B6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNuovo Manolo Blahnik Carolyne Metallizzato Antracite argentoo Apertura Sul Retro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Poetic License Schools Out Marrone Leopard Print Court Heels Wedges avvioies Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser FLAMINGO-809T Donna nero Faux Leather Frosted Platform Strap Sandals, Poetic Licence by Irregular Choice Bay Breeze, Escarpins Bout fermé Donna, Salamander Da Donna Tacco Alto Marrone 292910-05,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PONY Stivali mancanza esclusivo Fetish Taglia 4-12 Platform 8cm-bolingier Polonia,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Plus Dimensione donna Nightclub Rivets scarpe Pointy Toe Sheep Leather High Heels Pump, SANDALI TRASPARENTI CINTURINO TACCO 7,5 dal NUMERO 35 al 46 SCARPE SEXY HOT, Rockport Donna Kaviola Ballerine Nero Scarpe Camoscio H79559,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour la Victoire Angelie Anguilla Plateau Punta Aperta Décolleté,Donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rachel Roy Sling Back, Turquoise nero grigio, Snake Print Pumps, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708g BLU Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels, Scarpe DONNA ENJOY NERO 8067104-1995ne,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA VOGLIA D'ESTATE SANDALO ZEPPA TC 120 PL 40 SUEDE BEIGE DS17VE03,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoProtezione donne Décolleté nero grande 8.5 US 39.5 EU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPATRIZIA PEPE DONNA SCARPA DECOLTE PELLE TACCO SPILLO ART. 2V4848 A1EA G296,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.