• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser FLAMINGO-808STORM Clear rosso Lightning Hologram Platform Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER Marrone - 52B2, Nuovo Manolo Blahnik Sedaraby Raso Marrone D'Orsay Cristallo Ingioiellato, Pointed Toe Pu Leather Strange Style Party donna Sandal Slingback scarpe, Rare Dsquared2 790 Supercork high heel Sandals New in Box Dimensione US6 EU36 UK3,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPAPPAGALLO LADIES ANKLE SNAKESKIN HEELS Dimensione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali Donna Eleganti Pelle Verniciata Peep Toe Gattino Scarpe Con Tacco Mocassini Scarpe Casual POMPA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpa argentoA 4074 7, Colore Nero, Scarpa Sposa Décolleté con Swarovski Art.1019, Sandali Scarpe Donna-Pelle di serpente (bnbmidl 0SNE),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808-2hgm blu tacco alto estremamente Flamingo..., Pleaser donna Sexy23 R dress Pump 13US- Pick SZ Colore., Rockport Hattie Gladiator Sexy Khaki Leather Sandal Dimensione 8.5 Medium,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePAPELL STUDIO Bronze Marjorie Stiletto Strappy Heels NWOT 8M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Decollete Tacco 13 Plateau 3 D. verde-Blk  Pleaser BELLA-31, Rhinestone Pearl donna’s Open Toe Chunky Party High Heel scarpe Sandals nero us8, Plateau sandali Adore - 701-rosa oro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Pleaser
Heel Height: 6 Inch Style: Sandals
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA DECOLLETE CASADEI GRIGIO TACCO A SPILLO scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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