• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport donna Lanea Woven Slide Sandal- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Prestige - 20 Hidden-plateau PUMP weifl STRASS PARTY sposa tabledance G..., Sale JIMMY CHOO Glitter Pumps Peep Toes MIS. 39 tacco alto Decolt spuntate, rosa Petals by Walking Cradles Caliente Pump - Donna Dimensione 9WW, nero, rosa LABEL extra Dimensione TWOTONE Spectator PUMPS eve-07 Nero Rosso,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRetro Lady donna Pu leather Oxford Style Chunky Block Heel scarpe New Fashion, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Dani nero Suede Jeweled Pump High Heels Donna Dimensione 6 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER ADORE 708G argentoo Glitter inserti Pole Dance Tg, Robert Clergerie nero Leather Platform Wedge Heel Sandals - 7B, Ralph Lauren Collection donna scarpe Dimensione 8.5 B nero Slingbacks Suede Heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS dura pelle dunkelbau MIS. 37,5, Scarpe CHRISTIAN LOUBOUTIN taglia 39.5 POMPA SEMPLICE AL POLPACCIO VERNICE, Sam Edelman Novato Slingback Heels 9M Denim Canvas Peep Toe Stiletto Platform,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe da Donna Nuziale Cristallo nappe in Pizzo a Punta toestrappy tacco alto Pompe @ T, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 874 GRIGIO, Pleaser ADORE-708MSLG donna Clear nero Glitter Heel Platform Ankle Strap Sandal, Pin UP COUTURE Teeze - 25-3 Plateau Decolt spuntate nero vernice CILIEGIE Rockabilly Punk,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWB Frye Joy Huarache Sling Strappy Leather Sandals verde sz 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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