• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPierre Hardy Leather Platform Peep Toe Pumps Sz 9 US 40 EU 795 New w o box, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REBECCA MINKOFF LEOPARD PONY HAIR HEELED LOAFERS Pumps scarpe 7.5 Block Heels, Plateau sandali Pleaser Flamingo - 809ln ROSSO, Paris Hilton Scarpe Donna Décolleté rosa 89518 BDT, Pleaserusa Tacco Alto Pumps Amuse - 20 Nero Velluto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPierre BALMAIN uk4 eu37 us7 Zebra Print Pelle di Vitello capelli Laced peep-toe SCARPE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sale pleaserusa da Donna Tacco Alto Pumps seduce - 443 VERNICE ROSSO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Palomitas by Paloma Barcelo rosso Wedge Espadrille scarpe Dimensione 40, Scarpa LODI RIGOBERTA , Colore Marrone, Rockport Adiprene by Adidas Marrone Leather Slip On Heels Dimensione 6.5 130,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ruby Shoo Viola Tacco Medio Floreale. TG Navy champagne corallo Sage,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pour La Victoire Donna Portia - TAN Patent Leather Platform Pump High Heels, NWT Fenty PUMA by Rihanna Lace Up Leather Mule Heel NATURAL Sz 6 US, Pleaser SKY-308G-T Donna Clear Baby rosa Multi Glitter Inserts Platform Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul verde Nevin nero Suede US 9M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Plateau Sandali Aspire - 608mg argentoO Gogo Tabledance POLEDANCE, Reba Donna 38 7.5 blu Wooden Boho 70s Look Wedges Heels Sandals WOW roP, Sam Edelman Donna Kinzey nero Modena Calf Dakota Nap M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Clogs Color: yellow
US Shoe Size (Women's): 7 Brand: Anthropologie sandgrens
Material: Leather Heel Type: clog
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Occident donna Stiletto High Heel Floral Print Slip On Casual scarpe Sexy Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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