• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRainbow Multi Colore nero Fringe Mid Calf Peep Toe avvio Dimensione 7 & 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808-2hgm rosa estremamente tacco alto Flamingo..., Scarpe DA DONNA MADE IN ITALIA-Amalia SANDALI PUNTA APERTA TACCO PELLE NERO RAME, Saks Fifth Avenue Animal Print Leather Stiletto Pumps, Ralph Lauren INES CALFSUEDE nero Scarpe Décolleté donna Nero IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPeter Kaiser SCARPE ELEGANTI PELLE PUMPS taglia 37 () nero suola in gomma, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. POUR LA VICTOIRE - Snake ankle avvioie oroen Marrone SZ 8 290,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ruby SHOO Katie VINTAGE FLORAL LACE pizzo fiocco bow heels Pumps Rockabilly, Privileged Fuchsia Multi Snake 6.5 High Heel 2.5 Platform Sexy scarpe Dimensione 7, ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER giallo - FF50,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Ballerine Ballerina Donna Beige Nudo Crema Fiocchetto Pleaser Anna-01, SCARPE DONNA ELEGANTI CONFORT PELLE NABUK Marrone n. 40, Sandalo GIOSEPPO 42117G , Colore Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOKA b nero Emery Peep Toe Wedges Dimensione 9 US, 39 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Proenza Schouler Calf Hair and Leather nero Strappy Sandals Heels s38.5, PROMOZIONE lattice di gomma Fetish Misura 4-12 tacco 8CM plateau 20CM Polonia, Patent Leather donna Sexy Super High Slim Heels Platform Buckle Nightclub scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 6 flashing light nero shiny ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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