• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSbicca donna Glasgow nero Casual Mules scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 1785, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PELLICO scarpe 507850 arancia 36, Ralph Lauren Collection Ceara pointed suede pumps Marrone Dimensione 5.5M, Rachel Roy Calf Hair Oxford nero Pumps_Dimensione 6, Ruby Shoo Ashley Bar Scarpe E Borsa Abbinata Charleston nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPierre BALMAIN uk4 eu37 us7 Zebra Print Pelle di Vitello capelli Laced peep-toe SCARPE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Onorevoli equity WIDE FIT Smart Scarpe PEARL ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport Donna Kaviola nero Suede Pump, Dimensione 8.5M, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708lg argentoO, Orla Kiely Clarks, Crema Blu Beatrice Scarpe, UK taglia 3.5, EUR Retrò Vintage,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna CASADEI decolte nero camoscio AZ356, Raphael Young Paris nero oro Heels Sandals, Dimensione 37.5, Heel Height 4.75 , Plateau tacco alto Adore - 708-oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo Tabitha Simmons Rigato Sandali con Cinturino Babuccia Nero Foro Stivali 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roger Vivier Heels Pumps With Rhinestone nero Satin Eur. 35, Più Caldo-Pelle Nera 'Sandy' CINTURINO SCARPE EU 40 JS088 EE 07, Peter Kaiser beltsi-pluralità Décolleté da Donna Blu Camoscio Tg. 37,5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Samanta RUBI oro Metallic Leather Dual Ankle Strap Bow Detail 3.4 Heel scarpe 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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