• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRupert Sanderson SYRA Leather Pumps (as worn by katy perry)Dimensione 39 UVP 795 EUROS, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser - FLAM809 BPU M donna Platform Dress Sandal- Choose SZ Colore., rosa Alta PUMPS NUOVE 2019 Sexy Elegante da Donna Sandali Scarpe Tacco Alto x26 36, Riduzione WONDERS 7211 PUMPS ante blu, Oscar de la renta patent leather fuchsia open toe pumps 38.5 with splatter paint,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWT Brian Atwood Maniac rosaoro Pumps Sz 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO CON SCATOLA JIMMY CHOO Champagne a spillo, Peeptoe, ALL. dietro taglia 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Bettie 23 PIN UP 11.4Cm tacco plateau t strap sandali scarpe rétro anni, Scarpe da Donna Rieker con tacco con dettagli CALATA' 50563', NUOVO CON SCATOLA Irregular Choice Ascot tacco Giallo ananas Scarpe TAGLIA 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpa Donna Pixy Nero 8067126 Autunno Inverno 2018 19,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser 6 nero rhinestone trimmed platform sandals, Sandali DONNA CLARKS CHORUS Carol Mocassini Ampia Scarpe Eleganti Formali in Pelle Taglia Pompe, Pleaser 5 1 4 Heel, 1 PF Maryjane W Concealed PT Pump donna High Heels Blk Pat,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo con etichette PEDRO GARCIA SANDALI IN PELLE MISURA (4), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser DIAMOND-708 C M donna Diamond-708 C M Platform Sandal, Peter Kaiser Scarpe nipona 50 nero donna scarpe décolleté 43219647 NUOVO, Occident casuals leather hook fasteners low block heels open square toe plus sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West, Zapatilla donnaes, Dimensione 37 EU 6US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.