• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da ballo donna raso tacco 70 cod.396 5 col.Marrone made in italy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa Petals by Walking Cradles donne Brandi ad angolo retto Punta Décolleté con zeppa, No. 21 Abstract Bow Patent Slingback Pump, 36, nero, Ralph Lauren jenae Navy kidsuede Scarpa, Hi Tacco, Cinturino Alla Caviglia UK Taglia 6.5, Pierre Cardin scarpe. rosa with laces.Also there is a beautiful pattern.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRARE Tory Burch Phoenix rosa rosa Crystal Embellished Heels Dimensione 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Sandals Rhinestone Studded Platform Dancing Mule STARDUST-701 nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PROENZA SCHOULER donna Leather Ankle Strap Sandal PS24314 bianca 38.5 EU 8.5 US, Plateau Pumps Felicity - 20-Rosso, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Powder (beige) 55131416,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Occident donna pointy toe stiletto high heel slip on leather clubwear scarpe Dimensione, Privileged Rainbow Multi Iridescent Platform Stiletto Heel scarpe Dimensione 6.5 & 7, NUOVO le Pompe in vernice nera da Cheron, Taglia 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOKA b nero Emery Peep Toe Wedges Dimensione 9 US, 39 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali Plateau Lettie - 01 GIALLO peeptoe sandali Lettie - 01-Giallo, ROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER Marrone - FCE5, Russell Bromley Scarpe in Pelle Slip On pep toe tacco colore navy taglia US 9 EU 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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