• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER SKY-309HG rosso ologramma Pole Dance Scarpe Sandali Con Tacco A Spillo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Runway donna Stiletto Heel Rhinestone Buckle Sandals Party Bling scarpe Sexy S, Sandales Donna laura biagiotti 5518_SATIN nouvelle collection PE 2019, Pour La Victoire Darla Slingback Pumps 546, nero, 6.5 US, POMPA Donna Plateau Cinturino in Pelle Fibbia INFILARE TACCO A STILETTO A PUNTA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPour La Victoire Donna 245 IRINA CAMEL Patent Platform Pump High Heels NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SAM EDELMAN Stanley Block Heel Mule Sandals, Striped Denim Pattern, Sz 9.5M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pin Up Couture rosso Patent Leather Heels Sz 9 Or 8.5 nero bianca Polka Dot Lining, Scarpa argentoA 3303, Colore Beige, NWOB Taryn rosa rosso Suede Heels Dimensione 8.5M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NV625 Scarpe Francesine CORVARI donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pointed toe donna flat heels leather spring ladies elegant slipper scarpe western, NWB BRIGHTON Wheels rosso PATENT LEATHER SANDALS 6.5 MED, SCARPA DONNA oro&oro DECOLLETE APERTA TC 45 TESSUTO NERO DS19GG27,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePelle Moda Donne Décolleté bianco grande 9 US 40 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB 2495 Brunello Cucinelli Python Leather Beaded Ankle Strap Pumps 37 7US A191, Pleaser clear rhinestone 5 slip on stripper scarpe, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Kay viola oro camoscio Tg. 4,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER ADORE 708 Sole Sfumati SMERALDO-Pole Dance Nero Scarpe Sandali Con Tacco A Spillo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPUMPS BRAKO minthy 6105 rosa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSandals nero Leather Designer Ankle Strap Wedge Heels Dimensione 9.M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.