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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPortwest FW49 – signore di la tribunale della Scarpe S1 36 3, FW49BKR38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rebecca Minkoff Brooke Ankle Strap Heels 662, oro Distressed Metallic Leather,,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpa Decoltè Pelle Con Tacco 11 Cm In Pitone NUMERI RIMASTI 36,5 37 38, Pour la Victoire Donna Dimensione 9.5 Tan Marrone Suede Zimmer Suede Pump Heels Shoe, Rockport Donna Total Motion Plain Toe Heel in nero (Narrow),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna Ludlow Slingback Kitten Heel Leather nero Pointed Toe 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVO CHRISTIAN DIOR BEIGE PELLE VERNICIATA IN METALLO GIREVOLE PUMPS 38.5 US 8.5, S163 COLISEE DE SACHA ESCARPIN VERNIS neroS T.36.5 VALEUR, Scarpe DA DONNA CULT 7 (EU 40) eleganti neri in pelle Textil BT549-40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWOB 1695 Brunello Cucinelli Metallic Monili Bead Strap Platform Wedge41 11 A176,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.