• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPlateau tacco alto Adore - 708 Star-nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sancho stivali, neuve, modèle mixte, pointure 36, Scarpe da donna Go'west caffè Flama taglia 41, Ralph Lauren donna Dimensione 7.5 Kiltie Tassel Leather nero Label Point Toe Pumps, Scarpe DA DONNA PUMPS WOW tacco alto estate stivali 4737 ROSSO 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRobe Louis FERAUD T. 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Occident Vogue Pointy Toe Suede Strappy scarpe Chelsea stivali Stilettos High Heel,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro donna Tassels Pointy Toes Slingbacks Med Stilettos Heels Leather Sandals, PLEASER Kiss - 201 Plateau Sandali Rosso Trasparente Festa tabledance POLEDANCE., SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA MOD. SANDALO NERO SCONTO 40%,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Romika donna Cassie 21 Closed Toe Mules, nero, Dimensione 7.0, Pierre Hardy SPORTIVO Plateau Peep Toes, Pleaser TEEZE-43 CR-GNPU donna Teeze 43 CR GNPU Platform Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Delight 1018 6in heel nero patent leather, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sarah Equity da Donna Punta Aperta Fibbia Cinturino Largo, Ralph Lauren, Zapatilla donnaes, Dimensione 39.5 EU 8.5US, Rousseau donne SWEET aperto DITO D-Orsay Pumps Nero Grande 8 US 39 EU,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, rosa Leopard Print Goth Punk Rockabilly Pin Up Gothic MEDIUM Donna High Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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