• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser nero rhinestone fringe 7 ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser FLAMINGO-808 Clear rosso 8 Heel Platform Ankle Strap Sandal Chrome Plated, Sandali Donna Clarks Infilare Smart con Tacco Alto in Pelle Moda Scarpe Kendra Sienna, Pleaser SCALLOP-712 donna Clear w Plastic Chain Ornament Scalloped Heel Sandal, Rockport Donna Total Motion Trixie Perf Shootie Pump - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Decollete Plateau Decoltè Sexy Strass Viola Tacco 15 TEEZE-06R, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser FLAMINGO-808GF Donna Clear Turquoise Multi Glitter Ankle Strap Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sam Edelman Lulie Solid nero Suede Mary Jane Buckle Pump scarpe Heels 7.5, Pedro Garcia Libby Crisscross Suede Slingback Heels Navy blu donna Sz 35.5 2835, SANDALI CHON MADE IN ITALY NUMERO 36 TACCO 12,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Robert Clergerie Donna 'Gavale' pelle Slide Sandali Bianco,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS dura pelle dunkelbau MIS. 37,5, Remonte Sandali Sandalo d4052-90 argentoo Nuovo, Scarpe Donna Francesine Aperte Bi colore Nero e Crema Nudo Pleaser CUTIEPIE-05,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO CON SCATOLA Irregular Choice Rosso Lazy River Da Donna Gattino Tacco Scarpe Taglia 5 Nuovo di Zecca, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Tacco  Plateau 12 Turchese Pleaser BRAVO-10, SCARPE DONNA CON ZEPPA E FIOCCO PELLE NABUK coloreE CORDA MORBIDE E COMODE n. 39, PLEASER Kiss - 209TTG Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser nero matte 7 rhinestone sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandalo LODI YUZU, Colore rosa, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPAUL verde Jansen Lace Up Peep Toe 2.5 Cone Heeled avvioies Dimensione 9 Australia,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.